每天都做俯臥撐，會(huì)長不高嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
每天做俯臥撐不會(huì)長不高。這類動(dòng)作對身體的韌帶有一定的懲罰，對成長也會(huì)有一定的好處，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體的新陳代謝和排泄，同時(shí)增加身體免疫力的功效，但是做大量俯臥撐可能會(huì)對肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)產(chǎn)生一定的疲勞損傷，所以做任何運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都要適度鍛煉。
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
做俯臥撐每天都做與長根沒有明顯的相關(guān)性，不會(huì)影響長個(gè)身高，受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系。如果想增高，建議保證夜間深度睡眠，只有夜間深度睡眠是生長激素分泌最旺盛的，另外多進(jìn)食膚含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，平時(shí)經(jīng)常做跳蚤，打籃球等運(yùn)動(dòng)有利于增高。
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