怎樣才能減去小腿的肌肉
病情描述：因為我在高中喜歡每天去跑步?？墒悄莻€時候太小不懂做完運動后要放松，導(dǎo)致我現(xiàn)在小腿上都是肌肉。而且我嘗試過各種方法都不能減掉肌肉，怎樣才能減去小腿的肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果小腿充滿肌肉，通常不容易減肥，因為肌肉不容易代謝，一般人體只有在非常饑餓的狀態(tài)下才會消耗肌肉。通過穴位埋線等中醫(yī)方法，刮痧能起到疏通經(jīng)絡(luò)、健脾利濕的作用，是整體的調(diào)整。穴位埋線主要刺激小腿的風(fēng)龍、足三里、調(diào)口、成山等局部穴位。這些穴位還可以刮痧、穿刺、放血，改善局部循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)水分和痰，從而緩解小腿肌肉的狀況。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
小腿上的肌肉比較多的這個情況，建議不能夠再進行一些過于劇烈的運動，平時的時候要進行一下按摩或者是進行一下熱敷，也是可以得到一定的改善的，但是還是要進行一些體育鍛煉，要選擇一些比較緩和的運動方式，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要注意飲食的清淡，少吃多餐。
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