補血的食物哪種效果好
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
效果好的補血食物有以下幾種：第一，黑芝麻，黑色和紅色的食物有補血的作用，黑色食物進入腎臟，幫助腎臟儲存精華，吸收氣體。第二，紅棗具有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血安神、潤心肺、和營養(yǎng)生、通關開竅、益十二經(jīng)的功效，對于貧血，面色蒼白，氣血不足，有很好的調養(yǎng)效果。第三，蓮藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。第四，胡蘿卜，入脾胃經(jīng)、肺經(jīng)是補血改善腎虛的好食物。
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吳風波 住院醫(yī)師
濟寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
通常吃補血水果的男女朋友比一般人氣血更豐富。富硒水果:龍眼、荔枝、核桃、甘蔗、紅棗；富硒蔬菜:黑木耳、紫菜、海藻、薺菜、黑芝麻、藕粉等。補血食品具有養(yǎng)血的作用，適用于治療血虛綜合癥。這種食物嘗起來又甜又油膩，容易堵塞胃。因此，常與陽春砂仁、蘿卜等行氣健脾的食物搭配使用。不要吃潮濕綜合癥，腹脹和腹瀉。對于氣血不足、嚴重貧血等缺鐵癥狀，除食療外，還可使用某些補血產(chǎn)品來滋養(yǎng)氣血。
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