怎么樣才能瘦胳膊和腿呢
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要瘦胳膊的話可以去舉啞鈴，單杠等等，想要瘦腿的話就要經(jīng)常跑步或者是跳繩也可以，而且跳繩也可以幫助瘦胳膊，但是減肥一般都是需要循序漸進(jìn)的，短期內(nèi)作用并不是很好，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意控制飲食，不要吃過(guò)于油膩的，高脂肪的食物，運(yùn)動(dòng)加上控制飲食才是最安全最有效的減肥方式。
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于祥軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
瘦胳膊:肩部運(yùn)動(dòng)驅(qū)動(dòng)手臂運(yùn)動(dòng)，加速脂肪燃燒，通過(guò)旋轉(zhuǎn)加速體內(nèi)血液循環(huán)，緩解肩部疲勞，張開雙臂，持續(xù)旋轉(zhuǎn)，并持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，想要快速瘦腿需要配合大量的腿部練習(xí)，如攀爬、跳繩、游泳、跳躍、蹲操等，可以達(dá)到瘦腿的目的，此外，應(yīng)在飲食上做出合理安排，避免暴飲暴食。
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睡覺壓胳膊導(dǎo)致胳膊很疼怎么辦
一些患者喜歡睡覺時(shí)壓著胳膊睡，這其實(shí)時(shí)一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)閴褐觳蔡没颊咦陨砭蜁?huì)感... 詳細(xì)?
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血壓測(cè)哪個(gè)胳膊
一般血壓測(cè)試是以右胳膊為準(zhǔn)，因?yàn)橛疑现难獕簳?huì)略高于左上肢，但兩只胳膊的血壓差不... 詳細(xì)?
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胳膊關(guān)節(jié)疼怎辦
胳膊關(guān)節(jié)疼痛是臨床上一種常見的癥狀，且引起肘關(guān)節(jié)疼痛的因素有多種；患者當(dāng)有出現(xiàn)胳... 詳細(xì)?
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