如何減小腿
病情描述：醫(yī)生，求你幫幫忙，我從小到大小腿就特別粗，以至于我從來(lái)都沒(méi)怎么穿過(guò)短裙，我試過(guò)一些辦法來(lái)減小腿可是也沒(méi)什么效果。問(wèn)一下如何減小腿？女170cm60公斤。
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
通常產(chǎn)生小腿很肥胖，都說(shuō)是由于脂肪堆后的過(guò)多或者小腿肌肉發(fā)達(dá)形成。脂肪肥厚堆積常見(jiàn)于肥胖者；小腿肌肉發(fā)達(dá)常見(jiàn)于活動(dòng)員、體操健美者，因而瘦小腿的方式分為瘦肌肉與瘦脂肪。瘦肌肉可以應(yīng)使用肉毒素注射，使小腿的肌肉萎縮變小，達(dá)到瘦小腿的目的；對(duì)待脂肪造成的的小腿粗，可以采使用麻醉狀態(tài)下行小腿脂肪抽吸塑形，大多數(shù)做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或者腘窩開(kāi)一個(gè)2mm的小口，應(yīng)使用超聲波把脂肪細(xì)胞打碎、溶解或者應(yīng)使用負(fù)壓吸脂機(jī)，將小腿多余脂肪吸收，以達(dá)到瘦小腿的目的。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)，小腿變粗的原因是由于平時(shí)鍛煉后不做伸展運(yùn)動(dòng)而造成的肌肉堆積，另一個(gè)原因是自身身體的形成，想要瘦腿需要通過(guò)長(zhǎng)期鍛煉和合理的飲食來(lái)控制，平時(shí)，少吃含糖量高的食物，應(yīng)以綠色食品為主，并且應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，可以選擇騎自行車和仰臥起坐，建議運(yùn)動(dòng)后做足夠的伸展運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)緩解。
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