如何才能健康快速的減肥
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者如果想要快速而且要健康的減肥，建議患者可以通過(guò)飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行搭配，比如說(shuō)患者可以選擇吃一些低脂肪低熱量的飲食同時(shí)，可以通過(guò)做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是跑步等方式來(lái)進(jìn)行幫助，排除患者身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，生活中也要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速減肥的方法是沒(méi)有的，健康減肥的方法是有的，是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，雖然說(shuō)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，但是如果說(shuō)能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不僅可以起到減肥的作用，而且還能夠提高自身的身體素質(zhì)，飲食當(dāng)中要做到少吃多餐。
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