頸椎病怎么自我治療
病情描述：現(xiàn)在的生活節(jié)奏太過于快了，每天工作的時間都比較長，而且都是在辦公室面對著電腦的時間比較多，因此我患上了頸椎病，我想了解一下，頸椎病的自我治療要咋進(jìn)行？最好有視頻示范。
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎病的自我治療可以做頸椎的康復(fù)鍛煉，頸椎保健操，而且使用頸椎保健枕休息，還可以進(jìn)行頸椎熱敷，或者通過按摩等治療。通過自我治療過，可以放松頸部肌肉，改善血液循環(huán)，減輕疼痛的癥狀，但是患者也需要注意改正不良的生活習(xí)慣，不要長時間的低頭，不要過度的勞累。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
頸椎病主要考慮可能是因?yàn)殚L時間久坐辦公室缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的，容易出現(xiàn)一些脖子的肌肉勞損，也不排除會出現(xiàn)頸椎生理曲度變直的可能性，最好是要到醫(yī)院做一下磁共振檢查。目前也可以服用一些疏通經(jīng)絡(luò)的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且也可以按摩一下局部幫助改善。
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