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我大腿小腿都很粗怎樣才能瘦下來呢

病情描述：醫(yī)生您好，有個問題和您咨詢一下。我平時吃的也不多，然后也有運動，但是大腿小腿都很粗，希望醫(yī)生可以給我一些好的建議，我大腿小腿都很粗怎樣才能瘦下來呢？做什么樣的運動比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥是沒有局部減肥的辦法的，想要讓大腿和小腿快速瘦下來，只能進行全身性的減肥運動。平時可以多做一些有氧運動，這樣能夠加快脂肪燃燒的速率。做完有氧運動之后可適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，多鍛煉腿部肌肉，能夠讓腿看上去瘦一些。最后也要調(diào)整飲食，多吃低脂低糖食物，少吃高油高鹽食物。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：胃腸道腫瘤開腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
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