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怎樣給小腿減肥

病情描述：醫(yī)生我也不知道是怎么的，從小到大，我的小腿都特別胖。都快比得上我的大腿了！我想問(wèn)一下，小腿很粗，想減怎么辦？你有什么好的減肥方法，嗎可以推薦一下嗎？我非常感謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任醫(yī)師
    合肥市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者如果想要減少腿部的脂肪，患者可以通過(guò)采用飲食調(diào)理或者是腿部穴位按摩的方式來(lái)進(jìn)行處理，同時(shí)腿部減肥也可以通過(guò)跑步的方式在減肥的過(guò)程當(dāng)中可以選擇多吃一些蔬菜，水果，低熱量低脂肪的食物，同時(shí)患者可以增加一些跑步游泳的運(yùn)動(dòng)可以有助于減肥，在減肥的過(guò)程當(dāng)中患者要避免吃熱量過(guò)高的食物，也不要有晚上吃宵夜的習(xí)慣。

  • 毛新紅
    毛新紅 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    有效瘦身小腿，一方面，可以在小腿表面涂抹適量的按摩霜，然后從下到上反復(fù)摩擦；另一方面，它可以拍打小腿的固體脂肪，或者用拳頭拍打小腿，或者用手掌按摩，也可以達(dá)到瘦身小腿的目的，此外，平時(shí)你也可以做更多的腿部按壓練習(xí)，主要是拉伸肌肉，但是每次練習(xí)后你應(yīng)該注意按摩你的腿。

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