晨跑前喝水還是晨跑后喝水
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
建議你只在晨跑后再喝水，因為如果你在晨跑前就喝水的話，跑步時可能會有胃痛的癥狀，然而，在跑步過程中，大量的汗水會流出身體，同時，一些鹽會從身體中帶走，晨跑后最好喝點淡鹽水，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，晨跑后，喝水前休息10分鐘左右，注意應該遵循少飲多喝的原則。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
一般在晨跑前可以小杯喝點水，問題并不是很大的，但是不要大量的喝水，晨跑以后也要小口小口的喝水，絕對不能一下子喝得太多，不然有可能會導致不良的后果，而且要喝溫熱的開水，不要喝太燙也不要喝冰冷的水，以免導致對心臟和胃部的刺激。晨跑前不要吃太多的東西。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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