怎樣減大腿和小腿上的肉
病情描述：我的腿特別的粗，但是我的上身特別的瘦，每次出去玩的時候都要穿一個特別大的兒才能趕得上腿上的肉。別人都嘲笑我說為什么上身那么瘦腿，那么胖，我也試過很多減肥的方法，但是都沒有用，請問一下醫(yī)生怎樣減大腿和小腿上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
想要減掉大腿上的肉，初步應該嚴格控制飲食。接著應該長期堅持活動。飲食應該以清淡易消化為主，不要吃高熱量食品，例如油條、油炸膏、油炸薯片還有干果等。另外最好是每天三餐，每餐主食不要超過100克。由于多做一些活動，有利于減掉大腿上的肉，尤其是騎自行車、游泳、快走、慢跑，還有常常做腿部的熱敷、按摩還有理療，綜合上述能夠減掉大腿上的肉。
-
-
-
-
景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，對于減大腿和小腿上的脂肪，注意注意選擇健康安全的方式進行減肥，消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。適當?shù)倪M行戶外運動，養(yǎng)成良好的生活方式，加強消脂收緊運動，注意堅持每天運動，合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過于勞累，注意休息，清淡飲食。避免熬夜。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
-
-
- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
小腿很粗如何能讓小腿變細
-
-
-
- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
小腿按摩器能減小腿嗎
-
-
-
- 陳飛 副主任醫(yī)師 普外科
小腿關(guān)節(jié)酸痛
-
-
-
- 夏云連 主治醫(yī)師 普外科
小腿消水腫
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
小腿處發(fā)熱
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
小腿總脫皮
-
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號