得了抑郁癥怎么辦？
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張寧 主治醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
得了抑郁癥的情況是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，吃一段時(shí)間的百憂解來(lái)進(jìn)行調(diào)理同時(shí)要注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，不要有過大的心理壓力，多進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)多交朋友，多聽聽音樂，另外也是要注意多吃富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等，不要熬夜，有規(guī)律的作息，一般是可以調(diào)理這個(gè)情況。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，如果平時(shí)有非常大的壓力，或者是有一些具體性的刺激的事件，可能就會(huì)引起抑郁癥，一旦得了抑郁癥，這個(gè)首先要注意自我調(diào)節(jié)，比如說每天堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持一下戶外的運(yùn)動(dòng)，或者是要接近一下大自然，能夠幫助調(diào)整心態(tài)，減少獨(dú)處，盡量多和朋友們?cè)谝黄穑约簾o(wú)法調(diào)整的話，就去心理科接受心理治療，以及抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。
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