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如何才能讓小腿瘦下來

病情描述：我已經(jīng)27歲了，但是呢，我的小腿非常的粗，我也不知道怎么辦，他為什么會這么粗，想問一下醫(yī)生有沒有什么方法能讓我的小腿瘦下來，而且是不會反彈的那種，希望醫(yī)生可以幫幫我，謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況需要小腿的彩超。如果小腿肌肉過于發(fā)達(dá)，可以局部注射肉毒桿菌毒素，這可以促進(jìn)肌肉萎縮并塑造局部曲線。一般來說，它在半個(gè)月后生效，持續(xù)半年左右，連續(xù)注射三次后可持續(xù)一年以上。如果小腿的局部脂肪組織由于過度積累而太厚，則需要更多的鍛煉，如長跑、游泳和鍛煉，這可以減少脂肪組織并使小腿變薄。

  • 張奔
    張奔 醫(yī)師
    汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    你好，這樣的情況建議在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。一定要清淡飲食，避免油膩性和刺激性食物的攝入，少食多餐，可以通過慢跑，騎自行車，游泳等有氧運(yùn)動來進(jìn)行減肥的。特別是在晚上的時(shí)候一定要少吃。減肥是需要一個(gè)長期的過程的建議，最后最好堅(jiān)持才能夠有效果。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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