大小腿很粗臉也很大怎么減肥
病情描述：我其實不算特別胖，但是我的大小腿和我的臉都算是比較肉多的地方了，但是我的上半身就還好，就想問一下大小腿很粗臉也很大怎樣減肥？如果看我的臉腿的話，會覺得我有120的，實際上并沒有。
醫(yī)生回答 (2)
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張增峰 副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
臉胖，大腿和小腿比較粗，可以做一些有氧呼吸運動達到健康減肥的目的，比如每天早晚堅持跑步，睡前適當?shù)纳⑸⒉交蛘咦鲆恍└┡P撐和仰臥起坐，還可以在閑暇時間練太極拳或者練瑜伽，都能起到健康減肥的作用，少食多餐，多喝白開水，不要長期憋尿，要穿一些寬松的衣服，不要穿太高的鞋
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要減腿平時可以多做一些腿部運動，比如跳繩，跑步等，通過運動能夠很好的瘦腿，還能夠瘦全身，平時一定要注意適當?shù)目刂骑嬍?，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些比較清淡的食品，想要瘦臉的話，平時可以適當?shù)氖褂靡恍┠槻堪茨x，有一定瘦臉的功效。
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