頸椎操對頸椎有好處嗎
病情描述：因為我的工作原因，我需要長時間寫東西，伏在桌子上。我的女朋友給我推薦了幾個頸椎操試試，對我的頸椎有好處，想問一下醫(yī)生專業(yè)的看法。頸椎操是否對頸椎有一些好處，謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)描述的情況，是有好處的，長期低頭工作，會增加頸椎負擔，導致頸部疼痛，嚴重者會出現(xiàn)四肢麻木疼痛的癥狀。平常的時候，要做好對頸部的保護，定時進行頸部鍛煉，避免長時間低頭，做好保暖措施，避免風直吹，減少寒涼刺激。而且也要定時進行身體檢查，及時排除疾病。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
通過頸椎保健操的鍛煉，可以改善頸椎的活動功能，改善頸椎肌肉的活性，可以提高抗病能力，也可以減輕頸椎病引起的疼痛。所以平時要多做頸椎保健操，放松頸部，預防頸椎病癥狀的發(fā)作。不要長時間的低頭，避免長時間的姿勢固定。頸椎病的患者還要注意頸椎的保暖。
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