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挑食怎么辦才好呢

病情描述：直到長(zhǎng)大了才明白自己原來(lái)這么挑食，挑食已經(jīng)使我營(yíng)養(yǎng)不夠，容易生病，并且身高不高?，F(xiàn)在自己獨(dú)自出來(lái)外面讀書，本來(lái)食物就沒有家里有營(yíng)養(yǎng)，挑食就更不好了，挑食怎么辦才好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先要改變這種挑食的習(xí)慣，長(zhǎng)期的挑食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，吃飯的時(shí)候一定要葷素搭配，可以多吃一些新鮮的青菜，水果，也可以多吃一些瘦肉，排骨或者是高蛋白的食物，多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，這樣還能增強(qiáng)免疫功能，也能使身體更加的強(qiáng)壯，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    挑食還是要進(jìn)行糾正是比較好的，而且這個(gè)年齡階段已經(jīng)可以完全意識(shí)到挑食帶給身體的傷害，長(zhǎng)期的挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)直接影響到身體的健康，所以說(shuō)為了自己的身體健康，還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，特別是在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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