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孕婦晚餐吃什么

病情描述：剛檢查出懷孕沒有多久，擔(dān)心營養(yǎng)跟不上，所以孕婦晚餐吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕期間要多吃些營養(yǎng)食物，補(bǔ)充體內(nèi)足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，供給胎兒和自己所需要的能量，在晚上飲食盡量選擇清淡，減少油膩，辛辣刺激性的食物，可以多喝一點(diǎn)湯面，喝一點(diǎn)粥，要保證營養(yǎng)的均衡，盡量不要出現(xiàn)熬夜的情況，保證充足的睡眠，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

  • 王國華
    王國華 主治醫(yī)師
    山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    孕期的飲食應(yīng)廣泛多元化。日常要注意營養(yǎng)搭配均衡，多吃牛奶蛋類，魚蝦，海帶，豆制品等含鈣高的食物。也可多吃菠菜，胡蘿卜，黃瓜，西蘭花等富含維生素類的食物。孕期注意不要吃甲魚，螃蟹，山楂等寒涼性的食物，以免引起腹部不適。同時(shí)孕期飲食要少吃多餐，避免暴飲暴食。

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