什么牛奶營養(yǎng)價值高
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
相對來說純牛奶的營養(yǎng)價值還是比較高的，純牛奶里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等等。每天早上喝一杯牛奶的話，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，才能有效的促進身高的增長。平時的時候也可以適當?shù)拇钆渌崤Ｄ踢M行來喝，因為酸牛奶里面有益生菌，能夠有效的調(diào)理腸道菌群。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
牛奶的營養(yǎng)價值的高低，這個是因人而異的，因為每個人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，一般來說都是可以的，只要沒有過期的都是可以的，而且也可以選擇一些新鮮的牛奶來喝，對身體也是有好處的，牛奶具有補鈣的作用，還有幫助睡眠的作用。
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