呼啦圈能瘦腰嗎
病情描述：我同學跟我說呼啦圈能瘦腰，我用了兩個星期沒什么感覺，請問呼啦圈能瘦腰嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好！轉(zhuǎn)呼啦圈對腰部的肌肉有一定的鍛煉作用，可以使腰部的肌肉變結(jié)實，轉(zhuǎn)呼啦圈其實不只是腰部在運動，它的協(xié)調(diào)運動非常強，如果掌握不好平衡馬上就會轉(zhuǎn)掉，所以其實雙臂相對的也在運動，可以上抬、高舉，也是一種助力的行為，轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰，但運動是一個持之以恒的過程，有時不會立桿見影，貴在堅持！
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
呼啦圈確實是可以起到瘦腰的過程的，但是要堅持的進行使用，并且做呼啦圈的時間一定要超過半個小時以后，才可以起到明顯的效果，這樣腹部里的熱量才會達到一定的程度，所以在這期間一定要多喝一些水，這樣可以排除身體里的毒素，并且在飲食方面要多吃清淡一些。
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