快速瘦胳膊的方法
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速傾斜手臂:1。肩部運(yùn)動(dòng)驅(qū)動(dòng)手臂運(yùn)動(dòng)，加速脂肪燃燒，通過(guò)旋轉(zhuǎn)加速血液循環(huán)，緩解肩部疲勞，張開(kāi)手臂，持續(xù)旋轉(zhuǎn)，并持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。2.彎曲你的腿，跪在地上。然后伸直你的手。用右手抓住左手拇指，交替向右拉雙手。把手放在地上，保持伸直。低下頭，用雙臂和手指向身體反復(fù)訓(xùn)練。4、脂溶解針或吸脂術(shù)等。
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楊麗艷 主治醫(yī)師
河北地質(zhì)大學(xué)職工醫(yī)院 一級(jí)
要想瘦胳膊的話必須要進(jìn)行鍛煉，可以在室內(nèi)做直胳膊打圈的運(yùn)動(dòng)，也可以舉啞鈴來(lái)鍛煉胳膊上的肌肉。每天要堅(jiān)持鍛煉，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月之后就可以見(jiàn)到效果。而且在鍛煉期間要注意飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，要多吃膳食纖維比較高的食物。
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睡覺(jué)壓胳膊導(dǎo)致胳膊很疼怎么辦
一些患者喜歡睡覺(jué)時(shí)壓著胳膊睡，這其實(shí)時(shí)一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)閴褐觳蔡没颊咦陨砭蜁?huì)感... 詳細(xì)?
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血壓測(cè)哪個(gè)胳膊
一般血壓測(cè)試是以右胳膊為準(zhǔn)，因?yàn)橛疑现难獕簳?huì)略高于左上肢，但兩只胳膊的血壓差不... 詳細(xì)?
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胳膊關(guān)節(jié)疼怎辦
胳膊關(guān)節(jié)疼痛是臨床上一種常見(jiàn)的癥狀，且引起肘關(guān)節(jié)疼痛的因素有多種；患者當(dāng)有出現(xiàn)胳... 詳細(xì)?
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