孕婦可以吃開心果嗎
病情描述：很久沒得吃開心果了，以前經(jīng)常去買回來(lái)吃，但是現(xiàn)在懷孕了。孕婦可以吃開心果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦是能夠吃開心果的，開心果屬于一種堅(jiān)果類的產(chǎn)品，能補(bǔ)腦，對(duì)胎兒的智力有一定的發(fā)育，平時(shí)也可以多吃些松子，核桃，杏仁，等堅(jiān)果里面含有豐富的維生素，脂肪，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的成分，每天適當(dāng)?shù)某?0克左右就可以，平時(shí)要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，每天一杯純牛奶。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等
孕婦是可以吃開心果的，開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，開心果里所含的鈣鐵鋅硒等各種微量元素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處，特別是對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有很好的作用。懷孕時(shí)可以適量的吃一些開心果的，但要控制量，不可以吃太多了。飲食盡量要均衡些，可以多吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮的蔬菜水果等。
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