補血吃什么
病情描述：經(jīng)常會感到頭暈，臉色也不太好，看上去沒什么精氣神，補血吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種情況應(yīng)該屬于缺鐵性貧血的癥狀，平時飲食上應(yīng)該多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比如動物肝臟、蛋黃、豆制品、菠菜。還應(yīng)該多吃一些具有補氣養(yǎng)血效果的食物，比如紅棗、阿膠、桂圓。平時飲食上也要注意營養(yǎng)攝入的均衡，保證規(guī)律的生活作息習慣，避免過度勞累熬夜。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
在臨床實踐上，血液補充劑主要是鐵補充劑、維生素C、葉酸和b12，對于這些造血原料，它主要含有的一些食物是我們動物肝臟和動物的血液制品，甚至有些水果中的櫻桃也含有相當豐富的鐵，此外，葉酸和維生素C主要存在于一些新鮮的水果和蔬菜中，應(yīng)該多吃，此外，市面上還有阿膠出售，其中含有一些鐵，也可用于補血治療。
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