枸杞怎么吃最好
病情描述：枸杞是養(yǎng)生的，我發(fā)現(xiàn)最近自己身體不好，繼續(xù)買了一些，枸杞怎么吃最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
枸杞直接泡水喝是比較好的，或者也可以考慮干嚼枸杞也是有很好的效果的，枸杞是作為養(yǎng)生的身體不好的情況，可以多喝一些枸杞泡水?；蛘咭部梢院推渌氖澄镬覝?，但煲湯喝效果會差一些，因?yàn)殍坭疆?dāng)中的多糖成分進(jìn)行加熱會遭到破壞，功效就會降低。枸杞可以幫助補(bǔ)肝腎，而且具有抗氧化的作用，還能抗疲勞，降低血壓。
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張向羽 醫(yī)師
三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
枸杞具有補(bǔ)腎滋腎，清肝，補(bǔ)血明目，抗衰老，養(yǎng)顏，抗氧化等功效?？墒钦J(rèn)為枸杞最好的方法是泡水喝，因?yàn)榕菟任兜啦粫敲礉?，不像生吃干嚼那么濃，同時還可以補(bǔ)充水分，在吃枸杞的同時能夠給我們體內(nèi)足夠的水分代謝，而且也有助于枸杞營養(yǎng)成分的吸收，這是比較好的吃法。
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