怎么樣可以瘦腰
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥瘦腰，最好的辦法就是使用運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療的，瘦腰比較好的運(yùn)動(dòng)就是進(jìn)行仰臥起坐，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意不要傷到腰部，另外，在每天吃飯以后也要特別撒胡藝，建議在吃飯后盡量多運(yùn)動(dòng)一下，不要長(zhǎng)期久坐，注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，只有這樣，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能盡快好起來的。
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馬曉微 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦身的方法有:1。坐直，不要彎腰。2.積極參加各種體育鍛煉，必要快走，慢跑，游泳，跳繩，練習(xí)瑜伽，打籃球，仰臥起坐和其他運(yùn)動(dòng)，這些都有助于燃燒身體脂肪。3.平躺在床上，雙腿并攏并抬起，這樣雙腿與身體成90度角，一次3~5分鐘，連續(xù)5~10次。4、清淡飲食為主，避免暴食，多吃蔬菜和水果。6、腰部按摩、針灸等。
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如何瘦腰
因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)期坐著不運(yùn)動(dòng)，十分容易導(dǎo)致腰部上脂肪堆積，出現(xiàn)贅肉。贅... 詳細(xì)?
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瘦腰運(yùn)動(dòng)
減肥，一直是女性關(guān)注的話題，作為女性，誰都想擁有完美的小蠻腰，因?yàn)橛辛死w腰的襯托... 詳細(xì)?
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腰突和腰脫有什么區(qū)別
腰突是腰椎間盤突出的簡(jiǎn)稱，一般癥狀表現(xiàn)為由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛、麻木、... 詳細(xì)?
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