頸椎病怎么自我治療
病情描述：長時間低頭玩手機，頸椎都出現(xiàn)了問題，不想去醫(yī)院治療，頸椎病怎么自我治療？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果頸椎病的癥狀相對較輕，可以自行治療。首先，應(yīng)該注意盡可能減少低頭的時間，不能總是保持姿勢。每天做幾次頸椎鍛煉，多舉頭和擴胸鍛煉，能有效加強頸椎肌肉鍛煉。注意保暖，用毛巾熱敷，促進頸椎血液循環(huán)，防止肌肉痙攣和僵硬。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)的治療。
-
-
-
-
李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
頸椎病的自我療法可以多做頸椎保健操，可以多用熱毛巾熱敷，同時配合按摩，頸椎病主要是由于長時間的低頭玩手機導(dǎo)致的頸部疼痛。平常要保持良好的日常生活姿勢，不要保持一個姿勢不動，一般要完全治愈是比較困難的，主要是以保養(yǎng)為主，可以服用活血類的藥物進行調(diào)理，具體用藥請遵醫(yī)囑。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號