什么時候喝純牛奶好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
小孩子在吃早餐的時候是可以喝牛奶的，因為早上是需要營養(yǎng)比較關鍵的時刻，而且牛奶里面含有大量的鈣物質，所以如果是早上在吃早餐的同時喝牛奶就更加有助于鈣的吸收，但是，早上是不能夠空腹喝牛奶的，空腹喝牛奶對孩子的腸胃不好，而且也是不太利于消化的。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
牛奶中所含的豐富營養(yǎng)對人體非常有益，能夠促進鈣吸收，并且含有豐富的蛋白質，促進人體的生長發(fā)育，熱量的比例也非常合理，以免發(fā)胖。早上和晚上喝牛奶比較好，因為早上8點，屬于人體需要大量營養(yǎng)的階段，晚上喝牛奶能夠緩解失眠癥狀，牛奶中的色氨酸在大腦睡眠中起著重要作用，尤其是對老年人。
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