什么牛奶比較好
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
建議選擇鮮牛奶或純牛奶，因為鮮牛奶和純牛奶的主要成分是生牛乳，一般的不含有食品添加劑，牛奶的營養(yǎng)價值很高，其中所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，很容易被人體吸收利用，是鈣的最好來源，能夠促進骨骼的生長發(fā)育，但是不要空腹喝牛奶，可以在晚上喝，既能補鈣還有利于睡眠。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
純牛奶會比較好，兒童的生長發(fā)育較快，適當?shù)暮扰Ｄ炭梢匝a充人體所需的鈣及脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等。同時也要適當?shù)倪M行體育鍛煉有助身高的增長，以及體質(zhì)的增強，曬曬太陽會更有利于鈣的吸收、沉積和利用。平時保持合理的飲食習(xí)慣，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。
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劉賽君 主治醫(yī)師
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