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痰濕體質(zhì)如何減肥

病情描述：減肥一直沒有減下去，我也挺煩的，看了一個中醫(yī)說我體質(zhì)不好，痰濕體質(zhì)如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減肥的話，那么在平時的時候一定要堅持的進行體育鍛煉，這個是非常重要的，特別是痰濕體質(zhì)的患者，通過體育鍛煉可以提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后，對于減肥來說也有著一定的好處，當然在日常的飲食當中也是要做到清淡飲食，少吃多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食。

  • 武偉
    武偉 主治醫(yī)師
    靜寧縣雷大鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    痰濕體質(zhì)減肥的話要注意飲食的規(guī)律，不能暴飲暴食，不能吃太多了，可以多吃粗糧，盡量少吃零食，不要吃甜食，還要加強鍛煉，因為痰濕體質(zhì)是因為新陳代謝太慢了，所以要加強運動，避免過度的吃冰冷的食物，也可以用陳皮，白術，半夏，拿來泡水喝，有利于祛濕，化痰，健脾的作用。

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