喝牛奶有什么好處
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝牛奶可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自身的蛋白含量，增強(qiáng)自己的骨骼。這么年輕的情況下，適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ痰脑挘兄诟纳谱约旱捏w質(zhì)，同時(shí)有助于睡眠，建議平時(shí)注意清淡飲食，不要吃太油膩和辛辣刺激的食物，一般來說癥狀都可以得到明顯的緩解，其他的暫時(shí)來說也沒有什么很特殊的，一般來說，牛奶需要堅(jiān)持喝至少半年以上才有一定的效果。
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
牛仔中含有蛋白質(zhì)，微量元素，脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適量的喝牛奶可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，增加身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。但是每天要控制好食用量，不可過量飲用。牛奶屬于熱性食物，過量的飲用會(huì)容易引起上火。并且不要空腹喝牛奶，以免造成牛奶內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
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劉賽君 主治醫(yī)師
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王霞 副主任醫(yī)師
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李芳 主任醫(yī)師
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