預(yù)防頸椎病的方法
病情描述：醫(yī)生你好，我覺得得頸椎病照會很痛苦，所以我想問下預(yù)防頸椎病的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防頸椎病，平常不要低頭過多，不要保持一個姿勢不動，不要睡太高的枕頭，一個半拳頭高度就可以了，平?？梢远嘧雒鬃植?，可以多用熱毛巾熱敷，同時配合按摩，平?？梢远嘧鎏ь^運(yùn)動，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行頸部的康復(fù)功能鍛煉，平?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?，增?qiáng)抵抗力。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
預(yù)防頸椎病患者要避免長時間的低頭，不要重體力勞動，改正不良生活習(xí)慣，需要適當(dāng)進(jìn)行頸椎康復(fù)鍛煉，使用頸椎保健枕休息，注意日常的頸椎護(hù)理。癥狀發(fā)作要及早治療，可以通過物理療法，中醫(yī)療法結(jié)合消炎止痛，活血化瘀的藥物調(diào)理，避免病情的加重。要注意頸椎關(guān)節(jié)的保暖。
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