喝牛奶的最佳時間
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶最佳的時間可以選擇早上，在早上八九點的時候，適當?shù)慕o孩子喝一點牛奶，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶里面含有很多的營養(yǎng)成分，比如鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸以及其他的成分。也可以在晚上給孩子喝牛奶，晚上喝牛奶，對于吃進睡眠有很好的幫助作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶的最佳時間是沒有什么固定的時間的，要根據(jù)自己平時的飲食習慣來決定，一般來說只要不空腹喝牛奶都是可以的，因為空腹喝牛奶，有些人的腸胃可能會出現(xiàn)不舒服的情況，所以說還是要在飯后喝牛奶是比較好的，牛奶具有補鈣的作用，還可以補充身體所需的一些營養(yǎng)成分，還可以起到幫助睡眠的作用。
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