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早上什么時(shí)候喝牛奶

病情描述：我兒子比同齡的人要矮一些，于是我每天給他喝牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，希望可以長得更高，請問早上什么時(shí)候喝牛奶更有效？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝牛奶應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘笤龠x擇牛奶，如果空腹喝牛奶的話，很容易導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適的癥狀，而且一些牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)也不能很好的吸收，就排斥在了體外，喝牛奶的時(shí)候最好是選擇純牛奶比較好，因?yàn)榧兣Ｄ汤锩婧械拟}質(zhì)比較的多，能夠滿足人體所需要的營養(yǎng)成分。

  • 高月坤
    高月坤 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    早餐是補(bǔ)充牛奶的好機(jī)會(huì)。乳制品是高質(zhì)量蛋白質(zhì)的來源之一，富含鈣。普通食物中的鈣含量無法與牛奶相比，利用早餐時(shí)間攝入牛奶，不僅可以增強(qiáng)骨骼發(fā)育，還具有促進(jìn)神經(jīng)和肌肉對(duì)刺激反應(yīng)的功能，換句話說，它具有穩(wěn)定情緒的功能。患者還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身的抗病能力。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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