西麥燕麥片怎么吃
病情描述：我最近聽朋友說西麥燕麥片很有營養(yǎng)，所以想要知道西麥燕麥片怎么吃？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
西麥燕麥片一般建議煮粥服用的，燕麥片含有多種維生素及微量元素，含有蛋白質(zhì)，是可以經(jīng)常吃的，對(duì)身體是有好處的。平時(shí)可以當(dāng)成早餐吃，配合雞蛋，牛奶，面包等，經(jīng)常對(duì)身體是有好處的，正常生活就可以了。平時(shí)需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，吃些瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜和水果。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
燕麥片可以煮粥，也可以放在牛奶中或者豆?jié){中食用。燕麥片一種粗纖維的食物，可以增加胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。尤其是一些常年便秘的人群，或者因?yàn)槟挲g大，所以經(jīng)常便秘的人群，燕麥片的功能是非常強(qiáng)大的。另外，由于燕麥片很有飽腹感，而熱量又特別低，所以很多人在減肥的時(shí)候，會(huì)選擇燕麥片代餐。
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