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孕婦睡覺注意事項(xiàng)

病情描述：我懷孕了，醫(yī)生跟我說在生活中很多東西都需要注意一下，孕婦睡覺注意事項(xiàng)有什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先需要有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，保證8小時(shí)的充足睡眠，而且最好是中午再午休一下，并且睡覺的姿勢(shì)也是需要注意，孕早期的時(shí)候一般什么睡姿都是可以的，但是進(jìn)入到孕16周以后，不建議進(jìn)行趴著睡，以左側(cè)臥位會(huì)比較好，尤其到孕晚期的時(shí)候更要多注意左側(cè)睡。

  • 高傳華
    高傳華 主治醫(yī)師
    云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    孕婦睡覺時(shí)應(yīng)該注意要保持室內(nèi)干凈，整潔通風(fēng)，穿的衣服要寬松，不能緊貼在身上，睡覺前最好不要看一些看手機(jī)玩電腦，也還要保持心情放松，克服焦慮，否則可能會(huì)造成失眠，在睡覺之前也可以洗一個(gè)熱水澡或者用熱水來泡腳，能夠緩解全身的疲勞，改善睡眠質(zhì)量。

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劉萍
劉萍 主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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