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睡覺前喝牛奶好嗎

病情描述：我孩子平時(shí)上學(xué)沒什么時(shí)間喝牛奶，只能晚上睡覺前讓他喝一杯，請問睡覺前喝牛奶好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，睡覺之前給孩子喝一杯牛奶還是不錯(cuò)的，在睡前喝牛奶有助于睡眠，并且還可以增加營養(yǎng)，另外想要讓孩子一個(gè)好的身體，在飲食方面一定要多樣化飲食，千萬不要給孩子購買一些保健品來加強(qiáng)營養(yǎng)，那是非常不健康的，最好最健康增強(qiáng)營養(yǎng)的方式就是在飲食方面來做調(diào)節(jié)。

  • 王國華
    王國華 主治醫(yī)師
    山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    睡前適量喝牛奶是有一定好處的，可以有助于睡眠，牛奶中含有鈣，也可有效的補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。但是牛奶含有少量的糖分，睡前喝完牛奶后要注意漱口，防止蛀牙的產(chǎn)生。孩子的日常飲食要多元化，注意營養(yǎng)的搭配均衡，別偏食別挑食。多吃富含維生素以及微量元素的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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