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什么時候喝牛奶好

病情描述：女兒很愛喝牛奶，早餐和睡前都要喝一杯，擔(dān)心她牛奶喝太多不好，什么時候喝牛奶好
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    喝牛奶的時間是不一定的，有些人人喜歡早上喝，有些人喜歡晚上喝，早晚都喝牛奶，只要孩子沒有出現(xiàn)不舒服的情況，那么沒有必要擔(dān)心，而且牛奶就有一定的補(bǔ)鈣的作用，牛奶的營養(yǎng)價值也比較多，可以補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)成分，所以說適當(dāng)不要過量的情況下沒有太大的問題。

  • 李素芬
    李素芬 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你可以在早上喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)和鈣，能為身體提供一定的能量，有效保護(hù)胃腸粘膜。喝牛奶前最好先吃淀粉類食物，這樣能夠充分發(fā)酵，如米飯、面包、餅干等。晚上還可以喝一杯牛奶，能夠促進(jìn)睡眠，并能促進(jìn)鈣吸收，保持血鈣平衡。盡量不要空腹喝牛奶，否則牛奶中的蛋白質(zhì)很快就會從胃中排出

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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