怎樣可以快速瘦腰
病情描述：本身我特別的瘦，但是我的腰特別的粗，怎么都瘦不下來，怎樣可以快速瘦腰？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
想要快速瘦掉腰部可以每天堅(jiān)持腹部的按摩，早晚做一次腹部的順時(shí)針，或者是逆時(shí)針的按摩坐地旋轉(zhuǎn)，而且減少攝入，增加消耗是減肥的一個(gè)基本的原則，減少總的食物的能量攝入，避免能量過剩，而且要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加消耗，同時(shí)吃完飯以后不要立刻坐下來要站立，保持站立半個(gè)小時(shí)。
-
-
-
-
商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況。首先，建議你加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，這對你的減肥很有幫助，注意多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝，避免飲酒后過度勞累和熬夜現(xiàn)象。注意你的坐姿、站立姿勢和行走姿勢，保持胸部高和腹部閉合。永遠(yuǎn)不要放松腹部肌肉。一開始你可能不習(xí)慣，但是堅(jiān)持一個(gè)星期后你會(huì)看到效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
瘦腰運(yùn)動(dòng)
減肥，一直是女性關(guān)注的話題，作為女性，誰都想擁有完美的小蠻腰，因?yàn)橛辛死w腰的襯托... 詳細(xì)?
-
-
腰突和腰脫有什么區(qū)別
腰突是腰椎間盤突出的簡稱，一般癥狀表現(xiàn)為由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛、麻木、... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號