瘦腰的最好方法
病情描述：我今年吃了很多甜食，身上肥肉很多，想知道瘦腰的最好方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
飲食不當(dāng)造成的肥肉很多，這種情況必須要在飲食方面加強(qiáng)控制，一定要減少飲食，注意不能暴飲暴食，更不能吃高脂肪油膩的食物，同時也需要注意加強(qiáng)活動量，只有多活動多鍛煉才可以更好的減肥，可以練習(xí)瑜伽也可以練習(xí)轉(zhuǎn)呼啦圈，都可以起到很好的作用，平時注意多吃蔬菜。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你想減肥，你必須綜合考慮營養(yǎng)、運動學(xué)和其他方面。建議患者平時做有氧運動，如跑步、爬山、快走、球類運動、游泳等，能有效燃燒脂肪，促進(jìn)人體新陳代謝。注意不要每天吃太多的食物，平時多吃纖維素食品。保持營養(yǎng)均衡。部分患者也可以考慮針灸減肥，具體應(yīng)在相關(guān)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行操作。
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