孕婦分階段食譜
病情描述：老婆懷孕了，我想給她準(zhǔn)備營養(yǎng)美食，請問孕婦分階段食譜是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
孕期的營養(yǎng)要平衡。孕期胎兒需要大量的營養(yǎng)，孕早期時候多吃些含有葉酸，鈣、鐵、鋅的食物，充分吸收蛋白質(zhì)，可以吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類食物，孕中期每日可以喝杯奶，可以經(jīng)常食用動物肝臟，植物性食品，豆制品和綠葉蔬菜，綠葉蔬菜孕婦吃可以補(bǔ)維生素A、維生素C以及鈣和鐵。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
孕早期的營養(yǎng)調(diào)理主要還是用來緩解孕婦的早孕反應(yīng)。像面包、麥片、玉米、各種粥、藕粉、豆?jié){等都可以吃；奶類食物也要充足供應(yīng)，再就是魚、肉類食物也要吃一些。中期孕婦的蛋白質(zhì)、脂肪、熱量、維生素和各種礦物質(zhì)成分都要足量攝入。孕晚期的時候，控制鹽的攝入，吃冬瓜，絲瓜，苦瓜。
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