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每天晚上喝牛奶好嗎

病情描述：我兒子今年八歲，我想正是長身體的時候，給他每天晚上喝牛奶好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天晚上喝牛奶是可以的，因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)肌肉的生長，提高人體的免疫力，牛奶還能夠促進(jìn)睡眠，改善失眠的癥狀。一般是在晚餐后半小時左右喝牛奶，有助于牛奶的吸收。但是不能夠喝的太多，因為容易引起消化不良、引起腹脹的癥狀，同時也容易導(dǎo)致身體肥胖。

  • 韓玉翠
    韓玉翠 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    晚上喝牛奶有很多好處，第一，它可以改善睡眠和治療失眠，牛奶含有鎮(zhèn)靜和催眠物質(zhì)，可以讓人疲倦和睡得好，第二，它有利于增強(qiáng)人體免疫力，牛奶含有高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)人體營養(yǎng)，抑制危險物質(zhì)的入侵，第三，它有利于鈣的吸收，還可以防止過多的鈣流失并誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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