怎樣增加身高
病情描述：孩子正是現(xiàn)在長身體的時候，可是身高還一直都很矮，怎樣增加身高？
醫(yī)生回答 (2)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
身高受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉與營養(yǎng)狀態(tài)有關系，建議平時科學規(guī)律的生活要保證夜間睡眠，只有夜間深度睡眠才有利于長個，另外多富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，平時經(jīng)常做跳高、打籃球等運動有利于長個。一定要保證夜間睡眠，只有夜間深度睡眠才是分泌生長激素最旺盛的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
首先飲食上要均衡合理，適當補充鈣，不能吃太多大補的食品，鼓勵孩子多吃谷類，補充優(yōu)質(zhì)蛋白以及礦物質(zhì)，吃一些應季的蔬菜水果。兒童身高增長受諸多因素的影響，其中包括內(nèi)分泌、營養(yǎng)、生活環(huán)境以及遺傳因素。除了飲食之外，還要增加室外活動以及保持充足的睡眠時間。
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