憂郁癥自我治療方法
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病情分析：
抑郁情緒或者抑郁癥狀的自我疏導(dǎo)也是治療手段之一，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，要聽從醫(yī)生建議，也可采取藥物手段、系統(tǒng)心理疏導(dǎo)。其實(shí)找心理治療師幫助自己解決問題本身也是自我治療的方式之一?，F(xiàn)在適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉、適當(dāng)光照和藥物治療結(jié)合應(yīng)用，也是對(duì)抑郁障礙治療很有效的手段之一。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
對(duì)于輕中度抑郁癥的患者可以通過自我療法來進(jìn)行相關(guān)的改善，但是如果比較嚴(yán)重的話，基本上就是需要藥物或者是有人看守著才可以的，因?yàn)閲?yán)重的抑郁癥很有可能會(huì)有自殺傾向，而建議平時(shí)的時(shí)候自己要時(shí)刻的關(guān)注一些美好的事物，學(xué)會(huì)享受生活，盡量不要悶著自己，多與朋友交流。
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