鮮牛奶什么時候喝
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
鮮牛奶在早上或者是晚上喝都是可以的。牛奶里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢云鸬窖a鈣的作用，在早上喝的話吸收比較好，可以補充一天當(dāng)中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果在晚上喝鮮牛奶的話，對于改善睡眠有幫助作用，特別想一些失眠的人，最好是選擇晚上喝鮮牛奶。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
鮮牛奶在每天飯后喝就可以了，牛奶的營養(yǎng)價值也是比較高的，可以補充身體所需的一些營養(yǎng)成分，而且還具有補鈣的作用，而且還可以起到一定的幫助睡眠的作用，所以說有喝牛奶的習(xí)慣是比較好的，同時也要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)。
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