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霧霾天氣吃什么好

病情描述：秋天的時候每天都是灰層層的，霧霾很嚴(yán)重，害怕吸入霧霾對身體不好，霧霾天氣吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 忽新剛
    忽新剛 副主任醫(yī)師
    河南省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為蔬果中含有很多種的酚類物質(zhì)，而胡蘿卜素都有抗氧化的作用，所以多吃一些水果蔬菜，不僅有效的提供身體所需要的營養(yǎng)，而且還能對抗霧霾。另外要多吃一些豆腐，因為霧霾天太陽不露臉，因此也會減少外出，這樣很可能就會影響維生素d的攝取。

  • 周勇
    周勇 主治醫(yī)師
    房縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    要清淡飲食，不要吃太油膩的食物，不要抽煙喝酒。日常生活中，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、改善營養(yǎng)、飲食生活規(guī)律、避免受涼和過度勞累，年老體弱者應(yīng)注意防護(hù)，出門時戴口罩，一定不要抽煙。減少有害氣體和有害顆粒的吸入。定期進(jìn)行肺功能監(jiān)測，盡早干預(yù)治療。從而預(yù)防疾病的發(fā)生。

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河南省人民醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

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