早晨空腹跑步好嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
早晨空腹跑步不好。對身體健康的年輕人也有好處。能更好地消耗脂肪，有很好的減肥效果。然而，這對體質差的人和老年人來說是非常不利的。因為跑步需要大量的能量，禁食不能提供鍛煉所需的能量，這會導致低血糖，甚至暈倒和跌倒。慢跑可以在早餐后一小時進行。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果有慢性消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎、反流性胃炎等疾病，不建議早上空腹跑步，因為早上空腹跑步會加強脂肪的燃燒，并將大量的血液和氧氣集中在身體的各個肌肉部位，這將導致胃部缺氧和供血不足的現(xiàn)象，這可能刺激胃粘膜加重疾病，因此，不建議早上空腹跑步，可以在飯后半小時到一小時進行鍛煉。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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早上跑步好還是晚上跑步好
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