鮮牛奶的營養(yǎng)價值
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
鮮牛奶的營養(yǎng)價值還是很高的，因為牛奶中的營養(yǎng)成分還是比較高的，如果喝牛奶的話可以起到補鈣的作用，而且對皮膚也是很好的，但是喝牛奶盡量選擇在晚上喝，還是很不錯的，因為在晚上喝它會有助于睡眠，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
鮮牛奶中含有鈣微量元素以及蛋白質(zhì)，能夠補充身體能量，加強營養(yǎng)。牛奶中還有大量的鈣質(zhì)，可以促進骨骼以及牙齒的發(fā)育。并且每晚在睡前服用牛奶，也可以有助于睡眠的。雖然牛奶的營養(yǎng)價值比較豐富，但是要控制飲用量，切勿過量的飲用。以免鈣質(zhì)攝入過多，影響骨骼的發(fā)育。
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