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純牛奶好還是酸奶好

病情描述：我現(xiàn)在上班，每天都想要喝一點(diǎn)奶的，請(qǐng)問純牛奶好還是酸奶好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下來說純牛奶是比較好的，但是也要根據(jù)個(gè)人的口味，有的人不太喜歡喝純牛奶，可以根據(jù)自己的口味選擇自己想喝的牛奶，喝牛奶的時(shí)候需要注意不要空腹喝，特別是早上，可以晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)喝，這樣能夠補(bǔ)充身體里的營(yíng)養(yǎng)，也能夠有效的促進(jìn)消化和吸收。

  • 陳梅英
    陳梅英 住院醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    各有各的好，首先酸奶，酸甜可口，適量的喝它，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化吸收，有利于排便，解決掉消化不良的毛病，使人們處于健康的狀態(tài)。其次牛奶會(huì)比酸奶中的鈣含量比較多，對(duì)于缺鈣的人來說，無疑會(huì)毫無條件的選擇純牛奶，還可以有效提高睡眠質(zhì)量。

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蘇旭東
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