苦夏吃什么
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
苦夏指進(jìn)入夏季后氣溫升高，從而出現(xiàn)了食欲不振、進(jìn)食量少、伴有身體乏力、精神不振、工作效率下降、體重減輕、困倦等。飲食可以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜。盡量不吃冰冷、辛辣刺激的食物，避免損傷脾胃。在必要時(shí)，也可以服用健脾、清熱去暑的中成藥調(diào)理。
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周洋 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
在夏天最常見的是天氣悶熱，讓人吃也吃不好，睡也睡不好，這種現(xiàn)象就叫做苦夏?？嘞目梢远喑砸恍┖猩飰A、氨基酸、苦味素、維生素、蛋白質(zhì)、及礦物質(zhì)的食物，例如苦瓜、苦菜、芥藍(lán)等?？嘞囊部梢远喑晕鞴蟻?lái)防暑降溫。平時(shí)做菜，拌涼菜時(shí)可以放一些醋來(lái)做調(diào)味品。
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