早餐怎么吃有營養(yǎng)
病情描述：妹妹最近營養(yǎng)不怎么夠，整個人顯得比較消瘦，想弄些營養(yǎng)的早餐給她吃，請問早餐怎么吃有營養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
長時間的營養(yǎng)不良引起的身體消瘦，可以在平時注意加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素比較豐富的早餐如牛奶，雞蛋等等，注意食物的多樣化進行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時吃飯的生活習(xí)慣，定期去醫(yī)院進行身體的血常規(guī)檢查確診身體的血紅蛋白的含量進行確診具體的身體營養(yǎng)缺乏的程度進行改善癥狀。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
早餐一定要注意清淡，而且要注意易消化，這樣才是最有營養(yǎng)的，平時早餐我們可以喝純牛奶，配合粗糧面包，或者可以吃小米粥，配合一些咸菜，像是包子油條，這些都是可以吃的，午餐的話就要注意葷素搭配，這樣才能夠保證身體有充足的營養(yǎng)，注意不要有偏食挑食的現(xiàn)象。
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