霧霾天氣吃什么清肺
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忽新剛 副主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你現(xiàn)在闡述的問題，一般來說，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，具有潤(rùn)肺、清肺、養(yǎng)肺的作用。比如可以喝牛奶、吃瘦肉、吃豆制品，也需要吃雪梨、柚子、檸檬，還可以吃山藥、白蘿卜、百合、蜂蜜、銀耳。平時(shí)生活上注意不要吃辛辣刺激及油膩性食物，飲食以清淡為主，多喝溫水，注意休息好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意防寒保暖，不適隨診。
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
霧霾天可多吃枇杷，白蘿卜，木耳，百合等具有潤(rùn)喉清肺作用的食物。平時(shí)外出時(shí)，也要注意做好防護(hù)，戴上口罩，減少有害氣體的吸入。要避免長(zhǎng)時(shí)間處在空氣污濁的環(huán)境下。多喝水，要保持喉嚨濕潤(rùn)。根據(jù)溫度，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，預(yù)防感冒，也要避免呼吸道疾病的發(fā)生。
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